인지적 모델

인지적 모델과 치료 그리고 사고의 유형에 대해 알아봅시다.

 

1) 인지적 모델
인지적 모델은 인간이 생각하고 믿고, 기대하는 능력을 중요시합니다. 그리고 잘못된 인식 과정을 이상행동의 원인으로 간주하여 잘못된 인식을 바꿈으로써 이상행동이 치유될 수 있다고 봅니다. 인지적 모델에서는 정신적 사건, 즉 기대, 믿음, 기억 등이 행동을 일으킨다고 합니다. 따라서 이러한 정신적 사건이 변화되면 행동의 변화가 뒤따르게 됩니다. 인지적 모델에서는 심리적 장애의 원인을 잘못된 사고에서 찾습니다.

2) 인지적 치료
인지적 치료의 초점은 왜곡된 사고를 찾아내어 그것과 대조되는 과거의 긍정적 증거들을 직시하게 함으로써 그 부정적 사고를 바꾸어 가도록 이끄는 것입니다. 인지적 모델에서 다루는 사고의 유형은 기대, 평가, 귀인, 신념 등이 있습니다. 인지적 모델에서는 환자의 왜곡된 사고 과정의 변화를 통하여 이상행동의 치료를 추구합니다. 클라이언트의 인지적 과정 중에서 평가에 개입하는 경우에 치료자는 환자로 하여금 부정적 평가가 일어날 때마다 그것을 붙잡아서 비판하고 통제함으로써 부정적 감정이 일어나는 것을 막습니다.

즉, 클라이언트의 부정적 감정 혹은 행동과 연관된 비합리적 신념을 찾아내고, 비합리적 신념이 옳은지 그른지를 토론함으로써 비합리적 신념과 합리적 신념을 구분해 내도록 교육합니다. 토론 과정에서 소크라테스의 산문 법을 주로 사용하여 클라이언트의 비합리적 신념에 대해 질문하고 이에 대해 클라이언트의 답변을 반복적으로 질문함으로써 결국 클라이언트가 자신의 논리를 비판적으로 검토하도록 원조합니다. 

 

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3) 인지적 모델에서 다루는 사고의 유형
(1) 기대
미래에 일어날 사건을 명확히 예측하는 인지과정으로서 미래에 대해 부정적 기대를 가지면 우울증에 빠지게 됩니다.

(2) 평가
사람들은 항상 자기 자신에게 일어난 사건이나 자기가 하는 행동을 의식적 또는 무의식적으로 평가하는 경향이 있습니다. 인지적 모델은 이러한 자동적 평가과정이 감정을 일으킨다고 봅니다. Beck에 의하면 특정한 감정은 특정한 사고에 뒤따라 일어나고, 분노는 자신의 영역이 침해당했다는 사고에 뒤이어 일어나며, 불안은 자신을 해칠 위협이 존재한다는
사고 뒤에 따라오는 것입니다. 즉, 슬픔, 분노, 불안이라는 감정의 본질은 상실, 침해, 위협의 평가라는 인지과정에 포함되는 것입니다. 

(3) 귀인
귀인이란 어떤 사건이 왜 자신에게 일어났는지에 대한 개인적 해석입니다. 즉, 자신이나 타인에게 일어나는 사건이나 행동의 원인을 어디에 돌리는지에 관한 사고입니다. 인지적 모델에서 사건이나 행동에 대한 귀인은 다음의 세 가지 차원입니다.
첫 번째 차원은 외부적 또는 내부적 원인인데 외부적 원인은 환경적 측면을, 그리고 내부적 원인은 개인적 속성을 반영합니다. 
두 번째 차원은 일시적 또는 지속적 원인으로서 감기가 걸려서 시험에 실패했다고 느끼며 지속적 원인에 돌리는 것입니다.

세 번째 차원은 전반적 또는 부분적 원인이며 실패가 여러 가지 서로 다른 과제에 걸쳐서 일어났을 때는 전반적 원인에 기인하는 반면 단지 한 과제에만 실패했을 때는 부분적 원인에 실패를 돌리는 것입니다. 

(4) 신념
신념은 장기간에 걸쳐서 진행되는 인지적 과정입니다. 많은 심리적 장애가 비합리적 신념에서 비롯되며 완전주의적 신념을 가진 사람은 항상 친절함을 느낄 수밖에 없습니다. 비합리적 신념에서 '반드시’, ‘절대로', '모든', '완전히', '전혀', '파멸적', '해야만 한다' 등이 저변에 깔려 있습니다..